Массаж рук

Чем полезен массаж рук

Руки подвергаются большей нагрузке по сравнению с другими частями тела. Печатание на компьютере, смартфоне, тренировки в спортзале, ношение тяжелых предметов, домашняя работа приводят к перенапряжению мышц и суставов. Профессиональный массаж рук в салоне «Массаж на двенадцатом» предупредит сдавливание нервов, развитие болевого синдрома, воспаление мягких тканей и суставов.

Благодаря механическому влиянию на мягкие ткани происходит их разогрев, расширение сосудов. Массаж устраняет зажимы в мышцах, приводит их в тонус, восстанавливает иннервацию рук, повышает эластичность связок, улучшает подвижность суставов. Ускорение кровообращения обеспечивает косметический эффект: кожа рук насыщается кислородом и питательными веществами, становится более упругой и шелковистой.

Когда показан массаж рук:

• усталость;
• болевой синдром;
• онемение, покалывание;
• отложение солей в суставах;
• период восстановления после травм и операций на руках;
• нервно-мышечные болезни;
• артрит, артроз;
• нарушение местной двигательной функции.

Подобно массажу стоп процедура оказывает рефлекторное воздействие. На ладонях и пальцах расположено множество биологически активных точек. Их стимулирование положительно влияет на работу внутренних органов.

Зонирование ладони в рефлексотерапии:

• большой палец – голова и шея;
• указательный палец и мизинец – руки;
• средний и безымянный палец – ноги;
• возвышение большого пальца – дыхательная система, пищеварительный тракт до тонкого кишечника;
• низ ладони – печень, желчный пузырь;
• середина ладони под межпальцевым промежутком между безымянным пальцем и мизинцем – почки;
• промежуток между средним и безымянным пальцем – мочевой пузырь, репродуктивная система;
• чуть ниже указанного межпальцевого промежутка – толстый кишечник.

С чем борется массаж рук:

• усталость;
• пониженный иммунитет;
• быстрая утомляемость, разбитость;
• пессимистичное настроение;
• нервное напряжение;
• перепады артериального давления;
• мигрень, зубная боль, дискомфорт в плечах и верхней части спины;
• нарушение перистальтики кишечника.

Как выполняется процедура

Массажист наносит косметическое масло, с помощью поглаживаний и растираний разогревает мышцы, подготавливая их к глубокой проработке. Он сдвигает мягкие ткани предплечья сверху вниз и наоборот с наружной и внутренней стороны. Затем выполняет проработку области запястий с внешней и внутренней стороны.

Массаж кистей рук также начинается с поглаживаний. Специалист разминает межпальцевые промежутки, тыльную часть кистей и ладони, фаланги пальцев, после чего переходит на ногтевые пластины. Мягкими нажиманиями массажист стимулирует кровоснабжение ногтей, что помогает улучшить их структуру и ускорить рост.

Помимо приемов классического массажа, специалист воздействует точечно. А также он манипулирует лучезапястными суставами и фалангами пальцев. Сеанс завершается поглаживаниями и встряхиванием рук.

Противопоказания к массажу рук

Процедуру не проводят, если в области рук есть свежие раны, ожоги, травмы, воспалительные процессы, грибковые и инфекционные заболевания. Массаж противопоказан при беременности, доброкачественных и злокачественных опухолях, повышенной чувствительности кожи, варикозной болезни верхних конечностей, сахарном диабете.

В качестве профилактики проблем с руками достаточно посещать сеансы общего массажа тела. Тщательная проработка рук требуется при большой физической нагрузке, занятиях рукоделием, выполнении ручной стирки, длительной работе за компьютером, игре в теннис. При болевом синдроме, болезнях мягких тканей или суставов рекомендуем пройти курс массажа. Его длительность определяется в индивидуальном порядке.